ω-3 脂肪酸 - 厚生労働省eJIM : 2024-11-01 ω-3 脂肪酸 本文介绍了12种富含omega-3脂肪酸的食物，包括鱼类、藻类和植物性食物，以及它们的营养价值和食用方法。omega-3脂肪酸对健康有多种益处，可以帮助预防 . ω-3 脂肪酸Amazon's Choice. Business Card Holder, Metal Business Card Case Pocket, Card Holder for Women & Men, Professional PU Leather Business Card Holders RFID Blocking Name Card Holder Case with Magnetic Clasp. 16,213. 400+ bought in past month. Limited time deal. £594. Was: £6.99. Save 5% on any 4 qualifying items.
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ω-3 脂肪酸ω-3脂肪酸（オメガスリーしぼうさん、英: ω-3 fatty acid、Omega-3とも表記）または、n-3脂肪酸（n-3 fatty acid）は、不飽和脂肪酸の分類の一つで、一般にω-3位（脂肪酸のメチル末端から3番目の結合の意味）に炭素-炭素二重結合を持つものを指す。 人間の栄養学でω-3脂肪酸の必要性について注目されてきたのは1970年代から1980年代からであり 、摂取基準が示されるのは2000年以降となる。栄養素の研究の中でも比較的新しいもの .本文介绍了 Omega-3 脂肪酸的定义、作用、来源、建议摄入量、安全性和补充剂的选择。 Omega-3 脂肪酸是必需脂肪酸，对心脏、大脑、免疫和神经系统等有重要作用，但也有 . 本文介绍了12种富含omega-3脂肪酸的食物，包括鱼类、藻类和植物性食物，以及它们的营养价值和食用方法。omega-3脂肪酸对健康有多种益处，可以帮助预防 .ω−3脂肪酸（Omega-3 fatty acids）又称n−3脂肪酸，是一类不饱和脂肪酸，其中最重要的3种为：ALA（α-亚麻酸，存在于植物中的油）、EPA和DHA（这二种发现存在于海洋动植物油中）。 オメガ3脂肪酸は、健康を支えるだけでなく、運動している方にとっても嬉しい成分です。そんなオメガ3脂肪酸の効果やサプリメントについて、わかりやすく解説していきますω-3脂肪酸（Omega-3 fatty acids）又稱Ω-3脂肪酸，是一類不飽和脂肪酸，其中最重要的3種為：ALA（存在於植物中的油）、EPA和DHA（這二種發現存在於海洋動植物油 .
ω-3 脂肪酸オメガ3脂肪酸は、体内のさまざまな機能にとって重要な多価不飽和脂肪酸に属しています。オメガ3脂肪酸のepaやdhaは、脂肪が多い魚（たとえば、サケ、マグロ、マス） .
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