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Omega-9的特色是油質穩定，較耐高溫，故適合炒菜，家庭料理多選用omega-9的油品也能幫助健康促進，有助於血脂的循環保養。 雖然Omega-9單元不飽和脂肪酸並非必需脂肪酸之一，但富含Omega-9 .
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